Descubre los 5 beneficios de la dieta keto.

La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica, ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Esta dieta se basa en la reducción drástica del consumo de carbohidratos y en el aumento de la ingesta de grasas saludables, lo que induce al cuerpo a entrar en un estado metabólico llamado cetosis. Durante la cetosis, el cuerpo se convierte en una máquina eficiente para quemar grasa, utilizando las cetonas como fuente principal de energía en lugar de glucosa. A continuación, se presentan cinco beneficios clave de la dieta keto: 1. Pérdida de peso acelerada. 2. Mejora de la salud cardiovascular. 3. Mayor control del apetito. 4. Aumento de la energía y concentración mental. 5. Control de la glucemia.